J'ai fait ce plat hier soir pour l'anniversaire de mon fils. C'était très bon. POINTS : 4 ou 3,5pts/1pers (selon choix de MG) Préparation : 15 min - Cuisson : 40 min Recette pour 3 personnes - 360 g de grosses crevettes roses cuites (6 pts) - 3 carottes...

Pour 4 personnes PP : 3 par personnes Ingrédients 2 portion(s) Courgette 1/2 cc Muscade 20 g Semoule fine, crue 2 petit Œuf de poule entier 100 g Crème fraîche allégée 4% et 5% 30 g Parmesan râpé 1 pincée(s) Sel 1 pincée(s) Poivre Instructions • Préchauffer...

Pour 8 muffins - 3 PP par muffins Ingrédients 60 g Farine 5 CS Maïzena 1/2 sachet(s) Levure chimique ou de boulanger 2 moyen Œuf de poule entier 125 ml Lait 1/2 écrémé 2 cc Basilic 1/8 cc Chili en poudre 65 g Mozzarella allégée, (8 petites billes ou cubes)...

POUR 6PERSONNES Info ww = 3 pp / personne 2 grosse boite (240g égoutté) de thon naturel 1 pot de purée de tomate maison ou 1 brique du commerce 4 CS de creme fraiche allegée 15 % 40g d'emmental rapé Egoutter le thon. Ajouter la sauce tomate et la creme,...